Nightmare とは、レム睡眠 から人を目覚めさす 怖い夢 と定義されています。中国の成人 9,000人を対象にした悪夢と病気の繋がりに関する調査結果が発表されました。報告によると、少なくとも１週間に１回は怖い夢を見る、つまり頻繁に悪夢を見る人の割合は 5.1%で男女別では女性 6.2%、男性 3.8% となり、男性より女性の比率が高くなっています。そして、悪夢の内訳としては、

1. 高いところから落ちる
2. 何者かに追い駆けらる
3. 身体が麻痺する
4. 行事などに遅刻する
5. 身近な人の死または失踪
6. ホラー映像
7. 仕事や課題が達成できない

今回の調査を担当した精神科医によると、低賃金や失業など経済状況に対する高いストレスが悪夢を見る頻度を押し上げているとのこと。そして、悪夢を頻繁に見る人は、不眠症、目覚めの悪さ、日中の疲労感、頭痛など健康へのリスクも高まるようです。さらに、精神的病気を患う人は通常の人に比べ 5.7倍も悪夢を見るリスクが増しているとのこと。要するに、考えすぎる人は悪夢を見る頻度が増える、ということでしょうか。